円形脱毛症の
要因とも考えられている
ストレスですが、
日常生活の中でどれほどの
ストレスを受けているか
考える事は大切です。
しかし、思いつく全ての
刺激を避ける事は不可能ですし、
そうする必要もありません。
ではなぜ考えるのか？
それは、自分の心身に対して
負担・負荷となっているものを
認識する事により、
刺激を回避したり、
弱くしたりする事が
出来るようになるからです。
認識するまでは
緩和されなかった刺激を
多少でも弱める事で
自覚はしなくても受けていた
肉体的精神的ストレスは
大分軽くなると思います。
このように注意する事で
自分自身を労わるという
気持ちも出るのでは無いでしょうか。
円形脱毛症に
なった要因がストレスだとすれば、
自分自身を大切に出来なかった事への
しっぺ返しなのかも知れません。
円形脱毛症のみならず、
様々な病気を予防・改善する為にも
日常生活を見直すと共に
自分自身を労わる事は
大切な事ではないでしょうか。
