ストレスが要因となって
円形脱毛症を
発症するのだと考えた場合、
日常生活で受ける
ストレスはどのようなものか
思い浮かべてみましょう。
ストレスは、本人が自覚するような
苦しいとか嫌悪感を抱くような
ものだけではありません。
逆に、爽快感があったり
楽しいと思うものにも
ストレスは多くあります。
楽しかったり哀しかったり、
どのような感情なのかは関係なく、
感情が大きく動くような時は
精神的な高揚が
ストレスになる事もあります。
日々の生活において
刺激を受けることが多い場合、
ネガティブでもポジティブでも
全てがストレスなのだと
理解しましょう。
心を平静に保って、
自らの日常を振り返ってみましょう。
日常生活の中で
どの位沢山の刺激を
受けているのかを
自分で意識しましょう。
まずは、刺激の全てが
ストレスの要因となり得る事を
しっかりと認識しましょう。
