睡眠不足と言われても
円形脱毛症とは
結びつきが無いように
感じると思います。
しかし、ある漢方薬局で
薬剤師に聞いた人が居るそうですが、
睡眠不足に陥った状態は、
ストレスがかかるのだそうです。
日頃から12時までには
就寝できるように
気をつけましょう。
とは言え、睡眠時間を
沢山取ったからと言って
円形脱毛症が
回復するとは言えません。
ただ、健康的な生活習慣を
心がけることにより、
ストレスが溜まりにくくなります。
ストレスを言われると
精神的なものをイメージしがちですが、
肉体的な負荷となるものも
ストレスになり得るのだと
認識しましょう。
とは言え、肉体的な物だけで無く
精神的ストレスに対しても
注意は必要です。
精神的ストレスにより
交感神経が刺激され、
毛細血管や末梢神経が収縮し、
髪の成長を妨害する
要因にもなります。
日常生活の改善から心がけ、
健康的な身体と
精神面での充実を図りましょう。
