円形脱毛症を
発症するのは、
日々の生活習慣に
要因があるとも言えます。
自分自身の生活について
見直してみると、
規則正しく健康的な
生活と比較して、
自身の生活習慣に
悪い所は無かったのか
振り返る事も必要です。
健康的で規則正しい
生活習慣を送れば、
頭皮や発毛サイクルも
良くなります。
睡眠時間なども
しっかり取るように
気をつけましょう。
一般的に髪は
夜10時頃～夜中2時頃に
成長すると言われます。
この時間に睡眠を取らなければ
頭皮の血流が悪くなり、
髪の成長に悪影響を
及ぼすと言われます。
ですから、睡眠時間はしっかり取り、
なるべく10時に近い時間には
就寝できるように心がけましょう。
